运动穿什么其实不难解决，但要想穿的凸显身材又亮眼吸睛，还真需要花点儿心思。

　　圆气将会在接下来的几期中，向大家分世界杯开户享一些关于女生运动穿着的小干货，不知道如何挑选运动装备的童鞋们，赶快mark起来吧~

　　选择合适自己的运动内衣，不仅是为了舒适美观，更是为了在运动过程中更好地维持胸部健康。

　　无论做什么运动，胸部都会受到不同距离程度的震动，所以首先要确定自己的运动强度在哪个区间段，这样才能有的放矢去地选择合适的运动内衣。

　　而不合适的内衣则会导致背部和颈部疼痛以及上肢神经症状，易引起运动疲劳。根据国外研究发现，没有支撑保护的在运动时的移动距离可达到15厘米，其中50％属于上下运动，左右和前后运动各占25％。

　　虽然穿普通胸罩运动时，也可以减少38%的震动，但当穿运动内衣时，可以减少74%的震动。

　　长时间的高震动会导致永久性的胸部下垂，所以在运动时穿着运动内衣是十分必要的。

　　一般来说，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选，国际上一般分为以下三个：

　　低冲击运动（Low Impact）: 这指的是一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

　　中等冲击运动（Medium Impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。

　　高冲击运动（High Impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（包括瞬时双脚同时离开地面）。

　　例如动感单车就属于典型的高冲击运动，除此以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。

　　因此，运动内衣也分为这三个等级，你可以在商品标识上找到它对应的冲击等级。

　　但也有的内衣厂商会分得更细，英国的SA品牌，他们就根据运动类型分成了四级来定义内衣的避震强度：

　　现有市面上的运动内衣，主要集中在对肩带、罩杯、底边和罩杯支撑部分的改善，也出现了根据运动强度的不同而对运动内衣的结构进行相应的设计改造。根据款式和功能性分类，常见的运动内衣的款式大致分为以下三种。

　　当然了，这样的定义可能还有很多女性朋友看不懂，因为不同胸围的女生做同样的运动，对避震级别的需求仍会有变动，比如Ｂ罩杯的女性和Ｄ罩杯的女性，都是做网球运动，就不能选择一样的避震级别内衣！

　　建议最开始选择运动内衣时尽量先到店面试穿，先找到最适合自己的尺码。合适的罩杯有助于将压紧在胸罩壁上，从而有助于减少运动时的弹跳和移动。

　　穿上运动内衣后，应该是被完全覆盖，并且不太会出现副乳、紧绷和胸闷的感觉，可以在试穿时做一些不同幅度的动作，观察胸部的晃动状态。

　　一般来说，运动内衣和普通内衣的尺码选择是不一样的，选择运动内衣时可以穿相比较于普通内衣下围较大，胸围较小的尺码。

　　小胸的女生适合一片式的运动内衣，不容易滑落且方便穿着。大胸的女生不适合吊带和金属搭扣款的运动内衣，因为支撑性的要求更高，而金属搭扣容易在运动中对皮肤产生摩擦。

　　同时，在挑选运动内衣时，要尽量选择透气的纤维材质。莱卡材质也具有优异的延伸性和恢复性，适合大幅度运动时穿着。吸湿排汗纤维 Coolmax，能将人体活动时所产生的汗水迅速排至织物表层蒸发，保持皮肤清爽。